„Körper spüren. Seele verstehen. Neue Wege gehen.“
Hi - ich bin Mia! Und wie schön, dass du hier bist, um deinen Prozess zu innerer Balance und Heilung zu beginnen. Ich begleite dich auf emotionaler, körperlicher, und energetischer Ebene und unterstütze dich dabei, in tiefere Verbindung mit dir selbst und deinen Körper zu kommen.
Durch individuelle Begleitung helfe ich dir, deinen Körper als Ressource zu nutzen und tief verwurzelte Blockaden zu erkennen und aufzuarbeiten.
Mein Ansatz kombiniert Methoden aus der psychologischen und funktionalen Yogatherapie, Aufstellungsarbeit und systemischen körperorientierten Therapie, um dir selbst und deinen Bedürfnissen auf eine neue Weise zu begegnen.
Blog
Angebote für Gruppen
Traumasensibles Yin Yoga
Lange gehaltene Positionen laden dazu ein, bei sich selbst sanft anzukommen und den Körper aufmerksam wahrzunehmen. In einem geschützten Rahmen entsteht Raum, um in Emotionen und möglichen Widerstand hineinzuspüren und diese zu integrieren. So können Ausgeglichenheit und ein gestärktes Selbstgefühl erfahrbar werden.
Yoga in der Perimenopause
Kräftigende Asanas, stabilisierende Übungen und bewusste Atmung fördern innere Balance und schenken neue Energie. Die Praxis stärkt Muskeln und Knochen, unterstützt das Nervensystem und baut Schritt für Schritt mehr innere wie äußere Stabilität auf. So entsteht ein Gefühl von Kraft, Gelassenheit und Zuversicht.
Dynamisch Loslassen zu elektronischen Beats
Von kräftigenden Übungen über dynamische Meditation und freies Tanzen bis hin zu tiefer Muskelentspannung mit TRE. Der Wechsel von Spannung, Bewegung und Hingabe ermöglicht es, gespeicherte Anspannung zu lösen und neue Lebendigkeit zu erfahren. Zurück bleibt ein befreites Körpergefühl mit mehr Leichtigkeit und Weite.
Angebote im 1:1
Yin Yoga und Berührung
Die Praxis langsamer, sanfter Haltungen schenkt dir die Möglichkeit, deinen Körper und deine Empfindungen bewusst zu erforschen. Ich unterstütze dich mit sanften Berührungen, damit du dich ganz deinem Prozess hingeben und Gefühle sowie Grenzen liebevoll erforschen kannst. So entsteht Raum für innere Ruhe, Geborgenheit und ein tieferes Verständnis deiner selbst.
tbd
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Angebote für Gruppen
90 Euro
100 Euro
Über Mich
Meine Mission
Veränderung gestalten, verkörpern, verankern.
Wie ich arbeite
Mit kreativen, körperorientierten Methoden begleite ich dich dabei, dich (wieder) mit deinem Körper zu verbinden. Ich biete an – du wählst, was stimmig ist. Du darfst jederzeit aufstehen, dich bewegen, hinterfragen und Neues ausprobieren. Es erwartet dich ein achtsamer Raum auf Augenhöhe, in dem du dich tiefer mit deinem Körper verbinden kannst – und ihn als kraftvolle Quelle für Veränderung entdeckst. Innehalten, sanften Kontakt zu dir selbst aufnehmen, Bedürfnisse erforschen und Schritt für Schritt mehr Freiheit und Lebendigkeit erlangen.
*Meine Arbeit ersetzt keine Psychotherapie. Sie kann aber eine heilsame Ergänzung oder Brücke sein – insbesondere, wenn es darum geht, wieder in Beziehung mit deinem Körper zu kommen.“
Aus- und Weiterbildungen
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Forrest Yoga Teacher Training
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Svastha Yogatherapie (Momentum Regeneration)
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Systemisches Coaching und Aufstellungsarbeit
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Körperorientierte systemische Therapie